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女人为什么容易体寒?女人体寒是什么原因导致的?[图]

2019-09-13 20:20:52来源:励志吧0次阅读

体寒是中医中的说法,就是身体比较怕冷,比较虚弱的一些表现,很多女性身体有些虚弱,会有体寒的症状,女性如果长期体寒会影响到生育问题,需要及时改善,增强身体素质,那么女人为什么容易体寒?女人体寒是什么原因导致的呢?

1、女人缺铁会导致体寒

女人体寒多与缺铁有关,尤其是生理期影响,更容易导致体内铁元素流失,女性缺铁性贫血容易降低身体抵抗力,导致畏寒怕冷,头晕乏力,手脚冰凉,月经不调等情况出现。

2、长期处于低温环境

人体体温的正常温度是36.6度,一旦女性处于低温环境下,体温低于36.5度,免疫力和基础代谢就会随之下降,全身血液流通受到阻碍,从而导致体寒。夏季长期呆在空调房内,洗澡不用热水,洗澡时间段,都是导致体寒症状加重的常见原因。

3、日常饮食不注意

喜食生冷食物和寒性食物:经常食用生冷食物,补充蛋白质和脂肪太少,容易造成子宫过于寒冷;此外,性质偏寒的食物也是引起体寒的常见因素。

暴饮暴食:暴饮暴食的话,会导致血液过多在肠胃中集中,结果导致分配给各肌肉的血液减少,所需的营养元素也随之减少,因而导致体寒。

4、压力过大导致体寒

压力过大会使肾上腺素分泌增加使血管收缩,血管一收缩血液循环就受阻,如果不及时改善,导致血流不通畅的话,全身的血液循环都不能顺利进行,从而导致女性体温低下,出现体寒的症状。

5、长时间不运动导致体寒

长期在电脑面前工作的女性尤其要注意了,久坐不运动,血液流动受阻,体寒就会找上门来,此外,久坐不动还会使得身体经络不通,导致体内毒素无法排出,结果对身体健康造成伤害。

6、体内激素变化导致体寒

女性体内雌激素含量高,激素变化会对身体系统产生影响,从而导致皮下血管收缩,血液流量减少,从而引发女体寒的情况出现。

7、 女性体寒如何调理

1.注意饮食

女性平时需要减少食用生冷、辛辣的食物,注意饮食营养的均衡,多喝白开水,尤其是生姜水,对于改善体寒有很好的效果。

2.温水泡澡(38-40℃)

女性每天坚持温水泡澡半小时,既能缓解疲劳,还能促进血液循环,驱除体寒,改善寒性体质。

3.多注意保暖

很多女性在冬天也会“要风度不要温度”,这样身体很难抵御外界的寒冷,加重体寒。女性需要注意及时的添加衣物,做好保暖工作。

4.保证充足的睡眠

夜间是人体进行自我调节的时刻,不可经常熬夜,否则会降低免疫力,使人萎靡,容易使寒气侵身。

5.艾灸改善体质

现在很多人都会通过艾灸改善体质,不同穴位的艾灸,可以达到不同的功效,具有很好的保健功效。

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