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中医推拿预防颈椎病有秘招

2019-09-11 12:18:00来源:励志吧0次阅读

下面为大家介绍的的方法能够有效的预防颈椎病,下面小编急告知打击这1预防颈椎病的方法如何做。

中医按摩预防颈椎病的方法具体介绍以下:

按摩百会

用中指或食指按于头顶正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~ 0次。功效:健脑宁神,益气固脱。

对按头部

双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余4指微分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20~ 0次。功效:清脑明目,振奋精神。

按揉风池

用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉20~ 0次。功效:疏风散寒,开窍镇痛。

拿捏颈肌

将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~ 0次。功效:解痉止痛,调和气血。

按揉缺盆

以左(右)手四指置于对侧耳下翳风穴(耳垂后方,耳后的凹陷处)处,沿胸锁乳突肌方向,揉按到缺盆穴(锁骨上缘中点凹陷处)10~20次,注意动作不宜太快和太重,两侧交替进行。功效:通经活络,解痉止痛。

按压肩井

以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处),然后由轻到重按压10~20次,两侧交替进行。功效:通经活络,散寒定痛。

斜摩大椎

用左(右)手四指并拢放于上背部,用力反复斜摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20~ 0次,至局部发热为佳,两侧交替进行。功效:疏风散寒,活血通络。

对按内、外关

用左(右)手拇指尖放在右(左)手内关穴,中指放在对侧的外关穴(内关穴对面),同时对合用力按揉0.5~1分钟,双手交替进行。功效:宁心通络,宽胸行气。

掐揉合谷

将左(右)手拇指指尖放在另外一手的合谷穴(即虎口处),拇指用力掐揉10~20次,双手交替进行。功效:疏风解表,开窍醒神。

梳摩头顶

 

双手五指微曲分别放在头顶两侧,略加压力从前发际沿头顶至脑后做 梳头 状动作20~ 0次。功效:提神醒目,清脑镇痛。

温馨提示:利用中医推拿预防颈椎病的这个方法,一定要听从医生的嘱咐,最好在专业医生的指点下进行。

适用于颈部骨折位、滑椎、椎盘突出、过伸过屈损伤等疾病的医治和预防工作,通过颈枕的牵引,能使椎动脉畅通,改良大脑供血作用,避免颈椎病的产生!

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