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罗布麻茶的服用方法主要有哪些?秋季应该怎样降火防燥?[图]

2019-09-11 15:12:44来源:励志吧0次阅读

秋天到了,我想很多人们都非常的希望能够出去郊游,或者是出去旅游都是非常好的,因为,这个季节的气候是让人最舒服的,而但是,这个季节也是非常容易上火燥热,那么,罗布麻茶的服用方法主要有哪些?秋季应该怎样降火防燥?

1、罗布麻茶的服用方法

罗布麻茶的主要有效成分是罗布麻叶,这是一种很有效的植物成分,已做成多种药物。那么罗布麻茶适应人群有哪些?服用方法是什么?

罗布麻茶适应人群有:

一、从年龄段来看

罗布麻茶适应任何年龄段的人群作为日常保健饮品,增强免疫,预防感冒、降火泻火等;

二、从所做工作来看

适应工作、学习、生活、感情压力大,睡眠质量不好的人群,睡前饮用安神助眠,强心抗郁;

三、从身体状况来看

⒈适应肥胖症,高血脂人群,长期饮用降血脂,降脂肪;

⒉适应应酬多,经常饮酒者作为解酒护肝辅助饮品;

⒊适应代谢缓慢,皮肤褐突出的人群,饮用润肠通便利尿,增强人体新陈代谢;

⒋适应中老年人日常饮用,软化、活化血管,减低动脉粥样硬化;

⒌高血压病人,尤其中青年的高血压病人,伴有烦躁、易怒、头痛等表现;

罗布麻茶的正确服用方法是:开水冲泡代茶饮。一次3~6g,一日2~3次。

以上就是罗布麻茶使用人群和用法的简单介绍。

2、秋天怎样降火防燥

1、多吃降火的水果

秋天是干燥、容易上火的季节,小伙伴们可以通过吃一些水果以达到降火的功效。以下介绍几种去火的水果:

(1)、香蕉

香蕉性凉,有养阴润燥,生津止渴等功效,是很好的秋季降火水果。

(2)、西瓜

西瓜水分含量高,能有效的止渴。中医药学中提到,西瓜性寒,所以能解热去火。

(3)、乌梅

从中医上来讲,肝火旺的人更宜多吃酸梅。它不但能平降肝火,还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。

(4)、梨

梨含有84%的水分,性凉,入肺、胃经,有生津、润燥、清热、化痰等功效,是很好的秋季降火水果。

(5)、柚子

柚子具有清热下火,由其是在北方干燥的天气,如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题,起到一个清热解毒、去火气、助排便、美容养颜等多种养生功效。

2、多呼吸新鲜空气

室内和室外的措施,室内空气干燥的话,可以设置空气加湿器,对于呼吸道敏感的朋友们来说很有帮助。室外活动,千万不要贪凉,适当的衣物能帮助你健康地度过秋季,寒火凑在一起非常容易感冒。

秋季易上火怎么办7招防燥去火

3、保证充足的睡眠

秋季昼长夜短,充足的休息显得尤为重要。每天八个小时的睡眠会让你精力充沛,加上适当的锻炼,抵抗力自然就强了。千万不要熬夜,熬夜对肝脏有很大的坏处,而且熬夜容易使人上火,口舌生疮。

4、可适当食用一些中草药

秋天,人们会出现鼻燥、唇干、咽痛等秋燥的症状。专家建议,在我们日常饮用的水中泡上一些中草药,可以起到防燥去火的作用,例如石斛、生地、玄参、麦冬、甘草、桔梗,都有养阴的作用,如果出现咽喉肿痛可以泡服二花。

5、少吃辛辣食物

秋天饮食上也有需要注意的地方,平时少吃辛辣刺激的食物。吃点寒凉的食物对上火有很大帮助。比如苦瓜,萝卜之类的。但是体寒的朋友不可多食,不然对身体会有副作用。蔬菜水果,既能改善膳食平衡,又能补充维生素,何乐而不为呢?

6、时刻保持好心情

外界压力、情绪刺激等心情上的变化,都会活化全身的免疫系统,专家介绍称,常怀敌意、容易忧郁、躁郁的人通常比较容易心肌梗塞,因此,随时保持心情平和、有畅通的宣泄抒压管道,才能避免发炎上火。

7、多吃流质食物

中医认为:秋气燥,宜以润其燥。我们一定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质,这样可以有效的养阴润燥,弥补损失的阴津。有些去火的食品可以尝试,但也需对症。比如吃莲子汤去心火,吃猪肝可去肺火,喝绿豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃猪腰去肾火。

8、少吃甜食多喝水

水是生命之源,秋天上火很大一部分原因就是因为水分不足。在秋季补水尤为重要,一般来说白开水就行了。值得注意的是,在秋天不适合饮用新茶,新茶使人上火。如果不喜欢喝白开水,菊花茶是个不错的选择,养肝明目,咽喉不适还可以喝胖大海。另外,秋天蜂蜜具有滋补作用,爱美的朋友们不妨一试。

9、少吃快餐多食粗粮

快餐中精制谷物、糖分较多,容易造成维生素B2缺乏,进而出现口角炎。经常吃快餐的时候也正是工作压力大、免疫力下降的时候,此时应该注意休息,冰敷、清洗水泡,甚至使用一些抗病毒药物。此时,多吃些粗粮、水果、蔬菜等营养丰富的食物。辛辣食物、烟熏烧烤等刺激性食物也要少吃,以减少对口腔和胃肠的刺激,还应避免暴饮暴食或过度饥饿。

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