跑步

17项准备让你拥有一个靓宝宝

2019-09-14 07:48:53来源:励志吧0次阅读

  如果你和爱人的家庭中有遗传病史,如:遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病,如:心脏病、肾炎、癫痫等,都需要去向医生咨询,然后决定是否要孩子。

  检查的咨询。

  、接受必要的预防接种。

  4、如果你的体重超过标准体重,应该从现在开始控制饮食了,争取将体重减到标准体重后再。

  5、把你心爱的托付给亲友。

  6、检查有没有弓形体等感染。

  7、如果你有药,那么从现在开始停服。

  8、从现在开始慢跑、、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

  9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好,那么至少从现在开始就要戒酒了。

  10、最佳受孕年龄,一般在女性25- 0岁,男性26- 0岁。此时夫妻双方身体发育成熟,激素分泌旺盛,胎儿发育环境好,有利于胎儿生长发育。

  11、最佳受孕季节,应选在五到六月份,避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照,有利于胎儿的生长发育。

  12、理想的受孕日,一般应安排在周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后率软高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。

  1 、坚持每天运动三十分钟,每天保持一份好心情。

  14、在放射环境中工作的人应该暂调离。

  15、要增强,别让自己感冒哦。

  16、不同身体状况与素质的夫妇必须根据自己的实际情况,有的放矢地准备与补充所需要的、脂肪、碳水化合物、与矿物质。但并不是没有限量。因此,我们希望所有计划怀孕的夫妇,要在专业人员指导下掌握好自己所需营养的量。

  17、应避免各种食物污染。食物从其原料生产、加工、包装、运输、储存、销售直至食用前的整个过程中,都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素以及放射性核素等有害物质的污染,对人类及其后代的健康产生严重危害。因此,孕前夫

  妇在日常生活中尤其应当重视饮食卫生,防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品,避免服用含食品添加剂、色素、防腐剂物质的食品;蔬菜应充分清洗干净,必要时可以浸泡一下,水果应去皮后再食用,以避免农药污染。

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